La vuelta a casa por Navidad no es como en los anuncios: claves para cuidar tu salud mental

Socialmente, la Navidad está concebida como “la temporada familiar por excelencia”. Y en los tópicos siempre hay algo de verdad: esta época del año nos impulsa a regresar al nido, al núcleo familiar. Pero, ¿qué pasa cuando la vuelta a casa por Navidad es todo un reto emocional? Que la magia inherente a las fiestas se difumina. Y que ciertas situaciones y encuentros pueden poner a prueba nuestra salud mental.

Sin ánimo de caer en el cinismo, conforme maduramos y ganamos experiencia vital nos damos cuenta de que eso de regresar al hogar por Navidad no siempre es como en los anuncios de turrones. Al menos, no en mi caso.

Porque, ¿qué ocurre después del fundido a negro? Esa chica protagonista del anuncio llega a su hogar con la mochila cargada de espíritu navideño y dispuesta a pasar unos entrañables días en familia. Pero, ¿cuánto le duran esas good vibes? ¿Cuánto tarda en llegarle el bajón cuando se ve en su habitación de adolescente, rodeada de muebles y recuerdos de alguien que, de algún modo, ya no es ella? ¿Cuánto tarda en discutir con sus padres, que pretenden que retome las rutinas de cuando aún vivía con ellos?

Quizá no seáis tan intensitas como yo ni vayáis tan lejos interpretando los anuncios navideños, pero valga este ejemplo para ilustrar que las escenas idílicas son precisamente eso: idealizaciones de momentos cotidianos que, muchas veces, poco tienen que ver con la realidad.

Vuelta a casa por Navidad, un viaje muy personal

En mi caso, vivo en la misma ciudad que mi familia, por lo que la vuelta a casa por Navidad es una versión destilada de lo que veo que viven mis amigas, las que residen fuera y, ellas sí, regresan a sus habitaciones de adolescente durante dos semanas. “Tías, yo no podría”, les digo desde el corazón, visualizándome con angustia teletrabajando en la misma mesa en la que me preparé la Selectividad. In Spain we call itansiedad, cantaría yo.