Estrés crónico en mujeres: ¿cómo reconocer sus síntomas y gestionarlo?

“No me da la vida”, “no llego a todo”, “necesito descansar cinco minutos”… ¿Te suena? Lo decimos más de lo que deberíamos. Y lo peor es que ya hemos normalizado vivir con estrés crónico. Y esto no es saludable, sino todo lo contrario.

En mujeres, es todavía más acusado. ¿No te da la sensación que todo es para nosotras? Hacer la lista de la compra, pensar el regalo fin de curso para la profe, participar en el grupo de WhatsApp del cole, sacar del congelador el pescado que tenemos para comer mañana… Y sí, algunos dirán que podemos pedir ayuda. Pero no se trata de eso. No necesitamos ayuda, necesitamos un igual, un reparto REAL de nuestras obligaciones. De hecho, ya está en marcha una app para repartir mejor las tareas del hogar.

Nos han vendido la moto de que podemos con todo. Y no tenemos por qué cargar con esto. Porque, amigas, este es el verdadero culpable del estrés o ansiedad que tanto se está cebando con nosotras. En realidad, son conceptos diferentes aunque se usen casi como sinónimos. Por eso, hoy te queremos hablar del estrés crónico de las mujeres.