Cuando empiezan los primeros síntomas de la , nuestros cuerpos se preparan para el cambio que supone dejar de producir hormonas al mismo nivel que a lo largo de nuestra vida fértil. El cambio más evidente lo vemos en el , que varía por la pérdida natural y progresiva de la hasta que directamente dejamos de ovular y, por tanto, de tener la regla.
Pero esto no es lo único que nos sucede y depresión y menopausia son, para algunas mujeres, conceptos que se dan la mano.
Cada una vive la menopausia de una manera diferente, pero existen varios síntomas habituales, como el insomnio, la , los y, cómo no, las alteraciones del estado de ánimo. Y es que, más allá de los irremediables cambios físicos de este momento de nuestras vidas, tenemos que enfrentarnos a sus consecuencias a nivel psicológico. Te contamos cómo se relaciona la menopausia con la salud mentaly te damos algunos consejos para que, también emocionalmente, esta fase sea más llevadera.
¿Tristeza en la menopausia?
La menopausia no es exactamente una etapa, sino el final de un periodo. Todas nos enfrentamos a este momento de una manera distinta, pero aproximadamente el 70% de nosotras nos vemos afectadas por efectos psicológicos secundarios durante el .
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