Las relaciones no son siempre una luna de miel. Eso está claro. Pero, a pesar de los altibajos, lo importante es que al final la persona con la que has decidido compartir tu vida (o al menos, un ratito de ella) sume y no reste. Si estar con tu pareja te produce ansiedad, si sientes miedo, si te gustaría hacer cosas pero no las haces por él o ella, o si simplemente te miras al espejo y ya no te reconoces, ¡cuidado, amiga! Sabemos que no es fácil identificar que algo está mal y más difícil es saber cómo salir de una , pero aquí estamos para ayudarte.
¿Qué es una relación tóxica?
Vamos a ser directas: una relación tóxica es una relación que destruye y que te genera un daño. Cuantificar este daño puede ser difícil, pero te proponemos un juego para que puedas detectar si te está pasando. Imagínate que tu mejor amiga te cuenta con pelos y señales lo que tú estás viviendo. ¿Qué te parecería? ¿Le dirías que su relación es sana o tratarías de abrirle los ojos?
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Como comenta la psicóloga María Esclapez, las señales de emergenciadeberían activarse si tu pareja no te deja hacer ciertas cosas, si te grita, te miente, te humilla o te hace luz de gas (). La red flag definitiva es si en algún punto cruza la línea y pasa al maltrato (físico o verbal). Cualquiera de estas actitudesse relacionan con una relación tóxica. Si ya no tienes ilusión por nada, si incluso has perdido la, si todo lo haces por complacer o si te sientes juzgada, también. Y saber cómo salir de una relación tóxica y abusiva es muy difícil, porque se genera cierto síndrome de Estocolmo, una hacia esa persona que no te hace ningún bien.
Si te identificas con algo de lo que describimos, busca ayuda a tu alrededor, siempre hay alguien dispuesto a tenderte una mano. Hablar con quienes te conocen puede ser clave paraacabar con el autoengaño. «Quien te quiere, no te hace daño». Y cuando estés lista para darte prioridad, antepon tu bienestar, aléjate de esa pareja y acude a un terapeuta si no puedes hacerlo sola.
Quien te quiere de verdad, no te hace daño. Grábate esto a fuego.
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